Bagi orang tua sudah seharusnya mengetahui dan memperhatikan pertumbuhan anak. Baik dari segi tinggi badan, berat badan, lingkar kepala, juga lingkar lengannya. Orang tua bisa memantau pertumbuhan anak dengan cara rutin mengukur tinggi badan sesuai usianya. Meski begitu, orang tua juga haru memperhatikan asupan gizi anak agar dapat tumbuh secara optimal.
Pertumbuhan setiap anak memang berbeda-beda, tergantung dengan asupan gizinya, stimulasi tumbuh kembangnya, dan ada juga karna faktor genetik. Dari tinjauan dr. Kevin Adrian, ada beberapa cara untuk memaksimalkan pertumbuhan anak:
- Memberikan Makanan Bergizi
Pada awal mpasi, orang tua sudah dianjurkan untuk memberi asupan nutrisi yang seimbang kepada anak. Mulai dari makanan yang kaya akan protein, lemak nabati, lemak hewani, vitamin, mineral, serta kalsium juga zat besi. Nutrisi tersebut dapat diperoleh dari ikan, daging, kacang-kacangan, sayuran hijau, buah, dan jika dirasa perlu, dapat menambahkan suplemen vitamin
2. Memberikan Susu
Jika ada istilah menu empat sehat lima sempurna, maka yang kelima adalah susu. Selain memberikan makanan bergizi, orang tua juga dapat menambahkan susu dalam menu hariannya. Pilihlah produk susu yang mengandung asam amino esensial yang diperoleh dari sumber protein susu sapi, protein whey, dan protein soya dari kedelai. Selain baik bagi pertumbuhan anak, susu juga baik untuk menjaga kesehatan tulangnya. Kini produk susu sudah berinovasi dengan berbagai macam varian rasa guna menambah selera anak.
3. Memastikan Bahwa Anak Cukup Tidur dan Rutin untuk Berolahraga
Menerapkan Pola tidur yang baik dan membiasakan anak untuk berolahraga dengan rutin dapat membuat pertumbuhan badannya optimal. Karna dengan keduanya, dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan. Meski belum dibuktikan secara ilmiah, ada beberpa olahraga yang sering kali dianggap dapat menambah tinggi badan anak, diantaranya berenang, basket dan lompat tali.
Lalu, Berapakah Tinggi Badan Ideal Anak Menurut Usia?
Dilansir dari laman alodokter.com Tinggi badan ideal adalah rentang ukuran panjang tubuh yang normal sesuai usia dan jenis kelamin. Idealnya, pertambahan tinggi badan dari lahir hingga usia 1 tahun adalah sekitar 25 cm, 13 cm dari usia 1 tahun ke usia 2 tahun, dan usia 2 tahun ke usia 3 tahun adalah sekitar 9 cm. Sedangkan pertambahan tinggi badan dari anak usia 4 tahun hingga masa pubertas adalah 5 cm setiap tahunnya.
Berdasarkan standar Kementerian Kesehatan Republik Indonesia yang mengacu pada Badan Kesehatan Dunia (WHO), patokan tinggi badan yang ideal untuk anak dibedakan menurut usia dan jenis kelamin.
Nah untuk memudahkan para orang tua mengukur tinggi badan ideal anak, foxandbunny memiliki salah satu produk yang fungsionable dan tetap memberikan nilai edukasi dan nilai decoratif didalamnya
Dan produknya adalah Grow Chart, yang memiliki 5 motif dan bisa orang tua pilih sesuai selera anak. Motifnya antara lain: motif dino, laut, hewan, planet, hutan, dan huruf hijaiyah.
Keunggulan lain dari Grow Chart ini adalah orang tua tidak perlu menempelkan pada dinding, yang seringkali menyebabkan dinding rumah rusak. Lalu orang tua cukup sediakan paku untuk menggantungnya dan dapat dipindah-pindah jika dibutuhkan.
Yuk terus pantau dan dukung tumbuh kembang buah hati dengan memiliki Grow Chart ini ya.. ☺
